Leren leven met een frozen shoulder: focus op functioneren en kwaliteit van leven

Een frozen shoulder (ook wel adhesieve capsulitis genoemd) is een aandoening waarbij het kapsel van de schouder verstijft. Hierdoor ontstaan pijn, stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid. Het natuurlijke herstel kan maanden tot soms jaren duren. In de medische behandeling ligt de focus vaak op pijnvermindering, injecties of fysiotherapie.

Bij CIR behandelen wij de frozen shoulder zelf niet. Wat we wel doen, is mensen helpen die merken dat de langdurige pijn en beperkingen een grote impact hebben op hun dagelijks leven (huishouden, sport, bewegen en werk). Ons programma richt zich niet op de aandoening, maar op jouw functioneren, regie en kwaliteit van leven.

Wanneer helpt CIR?

Veel mensen met een frozen shoulder ervaren dat het herstel trager gaat dan gehoopt, of dat de klachten zorgen voor angst om te bewegen, vermoeidheid, slaapproblemen of minder grip op het dagelijks leven. Je kunt bij CIR terecht wanneer:

• de pijn en stijfheid je belemmeren in werk, gezin of hobby’s.
• je merkt dat de klachten zorgen voor onzekerheid of vermijdingsgedrag.
• je minder kunt dan je zou willen.
• je graag weer de regie wilt terugpakken en realistische doelen wilt bereiken.

Wij onderzoeken middels een screening altijd samen of ons programma aansluit bij jouw situatie en zorgvraag.

Voor wie is dit traject niet bedoeld? Wanneer je in de acute fase zit of een specifieke medische behandeling nodig hebt, verwijzen we je terug naar je huisarts of specialist. Medische behandelingen, injecties of operaties vallen niet binnen ons programma.

Onze aanpak: stap voor stap weer grip op je dagelijks leven

Een frozen shoulder herstelt in de loop van de tijd vanzelf, maar die periode kan lang en beperkend zijn. Daarom helpt CIR je niet om de schouderklacht te genezen, maar om goed te kunnen functioneren terwijl het herstel loopt.

We richten ons op:

• Wat je wél kunt, ondanks pijn en stijfheid
• Actief blijven binnen veilige grenzen
• Structuur en balans in werk, gezin en vrije tijd
• Zelfvertrouwen in bewegen
• Rust in hoofd en lichaam

Wat levert het op?

Na het traject ervaren veel mensen:

• meer vertrouwen in bewegen
• meer grip op hun dag en energie
• minder beperking door pijn
• betere balans tussen belasting en belastbaarheid
• een hogere kwaliteit van leven, ondanks de aandoening

Klaar voor een volgende stap?

Als je denkt dat het programma van CIR jou kan helpen, kun je een verwijzing aanvragen bij je huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts. Een verwijzing is nodig om een traject bij ons te kunnen starten.

Twijfel je nog? Kom gerust langs tijdens één van onze inloopuren voor een persoonlijk gesprek of doe eerst onze zelftest om een indruk te krijgen of ons programma aansluit bij jouw situatie. Daarnaast lees je op onze website ervaringsverhalen van oud-cliënten. Je staat er niet alleen voor, we helpen je graag verder.

Auteur: Marco van der Biezen